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O sexo é uma experiência prazerosa, seja praticado sozinho, seja com outra pessoa. Por conta disso, a frequência das relações é uma pauta constante em rodas de amigos e até profissionais da área. Recentemente, por exemplo, a apresentadora Sabrina Sato e o namorado, o ator Nicolas Prattes, admitiram ter transado cerca de 50 vezes apenas em uma semana. Seria esse número exagerado? De acordo com especialistas, não existe um “número limite” para as relações sexuais, mas certos cuidados devem ser tomados, além de manter um sexo consensual.
Segundo a ginecologista e sexóloga Marcela Brito, fazer sexo diariamente pode ser saudável, desde que ambos os parceiros estejam confortáveis e desejem essa frequência. “A atividade sexual traz benefícios não apenas para a saúde geral, como melhora do humor e redução do estresse, mas também para a saúde ginecológica”, explica. “O sexo pode contribuir para o fortalecimento do assoalho pélvico e, em algumas mulheres, ajuda a regular a lubrificação vaginal. Contudo, é importante que a saúde sexual seja individualizada, considerando as necessidades e o bem-estar de cada pessoa”, acrescenta a especialista.
Importância de prestar atenção aos sinais do corpo
O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar geral. O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono. Especialmente no início dos relacionamentos, quando a “paixão e fogo” são mais intensos, o sexo pode se tornar mais frequente. Contudo, é necessário estar atento a alguns sinais do corpo que podem indicar problemas.
- Ardência
- Coceiras
- Irritações
Benefícios de uma vida sexual ativa
Ter uma vida sexual ativa traz vários benefícios não só para o organismo, mas também para a relação do casal. Aqui estão alguns benefícios principais:
- Melhora do humor: O sexo libera endorfinas e outras substâncias que melhoram o humor.
- Redução do estresse: A prática sexual é uma excelente forma de aliviar o estresse diário.
- Fortalecimento do assoalho pélvico: Para mulheres, o sexo pode ajudar a fortalecer essa região.
- Melhora da qualidade do sono: O orgasmo libera hormônios que ajudam a dormir melhor.
