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Não existe uma razão universal para que as mulheres durmam com ou sem roupa íntima. Quase sempre depende do que a pessoa gosta ou acha mais confortável. Embora agora também saibamos que, independentemente dos gostos individuais, optar por dormir sem calcinha pode ser benéfico para a saúde.
— As mulheres que dormem sem calcinha geralmente o fazem por uma questão cultural. Existe um medo dos genitais em decorrência do tabu sexual que nos leva a nos relacionar com eles como se fossem sujos, ao mesmo tempo que, pela mesma falta de conhecimento, os tratamos como se fossem um tremendamente área vulnerável e a nudez é vivenciada com medo de atritos ou infecções — explica Sonia Encinas, comunicadora e sexóloga, da S Moda.
Segundo ela, do de vista do bem-estar sexual, não há nenhuma consequência negativa em dormir sem roupa íntima, muito pelo contrário.
— Pode ajudar a nos conectarmos mais facilmente com o prazer — afirma Encinas.
— Estudos mostram que também melhora a autoestima e o contato pele a pele com o parceiro e, consequentemente, o desejo sexual — acrescenta a ginecologista Loyola García-Atance, especialista em dermatologia íntima da Clínica Dermatológica Internacional.
Nas consultas ginecológicas ainda existem certos mitos e tabus relativos à higiene íntima, à roupa interior e à depilação íntima, o que faz com que perguntem ao ginecologista sobre a sua recomendação neste sentido. Geralmente é um problema que o médico levanta quando o paciente apresenta repetidamente infecções genitais e para controlar completamente a condição, além de aconselhar medicamentos, recebe instruções de higiene e vestuário para ajudar a melhorar rapidamente e evitar recorrências, explica a médica García-Atance.
Além disso, nos últimos anos, manchetes sobre dormir sem calcinha aparecem ciclicamente, apoiadas por especialistas em sono e sexualidade. O que há de benéfico nisso? Consultamos alguns especialistas em sono, saúde sexual e sexualidade, e é isso que eles acreditam que acontece no corpo quando decidimos dormir sem calcinha.
Segundo a North American Sleep Foundation, passar a noite sem roupa íntima nos ajuda a dormir melhor e deixa nossa pele muito mais saudável. Por um lado, se você sentir muito calor na cama, sua temperatura base terá dificuldade em baixar, o que, segundo o British Sleep Council, que analisa a higiene do sono, significa que você não ativará seu “mecanismo de sono”.
Quando dormimos, a temperatura do nosso corpo cai naturalmente depois de três ou quatro horas, e dormir muito quente interromperá esse processo, então acordaremos com mais facilidade. Com efeito, “entre muitos outros benefícios, dormir nu ajuda a regular a temperatura corporal e a transpiração”, acrescenta a ginecologista García-Atance.
— A temperatura corporal adequada ajuda a induzir o sono e mantê-lo durante a noite. Ao melhorar o descanso e a qualidade do sono, melhora-se o desempenho intelectual— lembra García-Atance, que destaca que a temperatura do ambiente e a boa ventilação também devem ser levadas em consideração para melhorar o descanso.
— Deve estar em torno de 18ºC — conclui.
O assunto já virou até mesmo alvo de estudo de várias marcas. Thiomucase, da farmacêutica Almirall, acrescenta que o ponto mais quente do corpo é a nossa zona íntima.
— Como dispensar a calcinha ajuda a regular a temperatura corporal, isso contribuirá para um bom descanso físico e mental, o que terá impacto em todas as facetas da vida, fazendo-nos ter um melhor desempenho e melhorar a nossa saúde.
A marca descreve ainda que a região genital é propensa à umidade natural e que dormir sem roupa íntima permite que os órgãos genitais sejam arejados, mantendo-os secos e muito mais limpos.
A empresa acrescenta também que durante a fase do sono REM, a temperatura corporal tenderá a ser igual à do ambiente, por isso, se estivermos muito agasalhados, poderemos sentir suores noturnos e ondas de calor. Se acordarmos logo na mudança do ciclo do sono, a qualidade do descanso será afetada.
— A grande maioria das mulheres sem doenças ginecológicas crônicas não será influenciada pelo uso ou não de roupa íntima durante o sono. Porém, as mulheres que sofrem de infecções vulvovaginais recorrentes serão beneficiadas com isso, além de realizar outros cuidados — explica García-Atance.
Portanto, todas aquelas mulheres com predisposição a infecções vulvovaginais crônicas, como a candidíase, se beneficiariam muito se dormissem sem calcinha.
